スイミング
がんばれ マスターズ
日本マスターズ大会に向けてスピード、持久力を目的として、練習する、中級・上級者向きのレッスンです。
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はじめて クロール
○○○（各泳法）の泳ぎをはじめたい方に、基本姿勢の練習を行なっていきます。
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はじめて 水泳
水泳の初心者の方に、水慣れ・呼吸法・キック練習・ふし浮きを中心に練習します。
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はじめてクロール
これからクロールを始めようという方に、コーチが丁寧に指導していきます。
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はじめてスイム
これからスイミングをはじめようという方に呼吸や姿勢の練習をしていきます。
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はじめて水泳
水泳の初心者の方に、水慣れ・呼吸法・キック練習・ふし浮きを中心に練習します。
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はじめて背泳
これから背泳を習いたい方におすすめのクラスです。
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シニア水泳教室 (有料）
(有料チケット制）
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スイミングレッスン
7月ビギナー
8月ベーシック
9月ビギナー
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スタート&ターン練習会
飛び込みとターンを一から指導・アドバイスいたします。初心者に方や自信の無い方は是非ご参加ください。
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ステップアップ・クロール
自分の泳力を伸ばしたい方にワンポイントアドバイスをしていきます。
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ステップアップ・平泳ぎ
さらに上達したい人のためにコーチがワンポイントで指導していきます。
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ステップアップ・背泳ぎ
もっとレベルアップしたいと言う方にコーチがワンポイントで指導していきます。
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プライベート スイミング
（有料）マンツーマンでご希望の泳法を指導いたします。
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プライベート スイミング(有料）
マンツーマンでご希望の泳法を指導いたします。
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プライベートスイミング
コーチがマンツーマンでご希望の泳法を指導していきます。マイペースで確実に上達出来ます。
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マスタースイミング
あらゆる泳法の習得を目的とし、少しハイレベルな練習を行ないます。
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マスターズ水泳
あらゆる泳法の習得を目的とし、少ししんどい練習を行ないます。
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レディス指導 (有料)
(有料チケット制）
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ワンポイントレッスン
週替わりで泳ぎの基礎を練習していきます。
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中級水泳
無料水泳レッスンです。
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入門水泳
無料水泳レッスンです。
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初めて平泳ぎ
○○○（各泳法）の泳ぎをはじめたい方に、基本姿勢の練習を行なっていきます。
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初級水泳
無料水泳レッスンです。
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成人スイム (有料)
水泳レッスンです
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成人水泳教室 (有料)
（有料チケット制）
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月替わりレッスン
7月：ﾋﾞｷﾞﾅｰｽｲﾑﾚｯｽﾝ
8月：ﾍﾞｰｼｯｸｽｲﾑﾚｯｽﾝ
9月：飛び込み練習
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水中ウォーキング
個人個人の泳法で、目的に合わせてトレーニングしていきます。
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水泳指導(有料)
（有料）入門・初級コース
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アクアビクス
やさしいアクア
水の特性（浮力・水温・水圧）を利用してアクアダンスのシンプルなバリエーションを楽しんでいただけるクラスです。
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アクア コンディショニング
アクアビクスやアクアヌードル、チューブ、ビート板を利用したエクササイズを行ないます。
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アクア&流水 リフレッシュ
アクアビクスで身体を動かした後、流水を使ってリラックスするクラスです。
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アクア30
泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください！
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アクア45
泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください！
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アクアコンディショニング
アクアビクスやアクアヌードル、チューブ、ビート板を利用したエクササイズを行ないます。
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アクアビクス
泳げなくても大丈夫。まずは、水に慣れる事からはじめる初心者対象のクラスです。 膝や腰への負担が少ない水中エクササイズ。 新陳代謝を活発にし心肺機能を高めます。どなたでもお気軽に参加してください！
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アクア３０
水の特性（浮力・水圧など）を利用し、音楽に合わせて体を動かしていきます。
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カーディオアクア
アクアダンスの様々なコンビネーションをご堪能ください。心肺機能向上にも役立ちます。
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ショートアクアビクス
短時間で水の特性、浮力・水温・水圧・抵抗を利用。新陳代謝を活発にし、心肺機能もアップ。
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ボールDEアクア
水に浮くメディシンボールを使い、浮力・重力・抵抗を使いながら安全にエクササイズを行ないます。
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マスターアクア
アクアダンスの様々なコンビネーションをご堪能ください。心肺機能向上にも役立ちます。
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ミットアクア
水の特製「浮力」「水温」「水圧」「抵抗」を利用して運動します。ミット（グローブ）を使う事で、さらに水の力を利用します。新陳代謝を活発にし、心肺機能もアップ。
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水中ウォーキング
はじめて水泳
水泳の初心者の方に、水慣れ・呼吸法・キック練習・ふし浮きを中心に練習します。
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アクアウォーキング
水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
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アクアシェイプウォーク
水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
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ウォーキング
膝や腰にやさしく運動できるお水の中で歩くクラスです。
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マタニティコース(有料)
※妊産婦のみ
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水中ウォーキング
水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
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水中ウォーキング 流水
流れに逆らって水中歩行を行なう事で、筋力アップやマッサージ効果があります。
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水中ウォーキングコース(有料)
水の浮力・水温・水圧・抵抗を利用したウォーキングです。膝や腰にやさしい環境で体脂肪を燃焼します。体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
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流水らくらく教室(無料)
流水マシンを使い、超音波で血行等を改善していきます。
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流水ウォーキング ソフト
流れに逆らって水中歩行を行なう事で、筋力アップやマッサージ効果があります。
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流水ウォーキング ハード
流れに逆らって水中歩行を行なう事で、筋力アップやマッサージ効果があります。
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