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かんたんダンス

ダンスに必要な動きの基礎を丁寧に指導、しっかり練習していきます。リズムトレーニング等も行ないますのでダンスレッスンをはじめて受けられる方はぜひご参加ください。

【 実施店舗 】

• 豊中店

やさしいファンク

ダンスの基本のリズムどりやステップを覚えて、音楽に合わせて踊るクラスです。

【 実施店舗 】

• フレスコ垂水店

ファンク

エアロビクスにない独特なリズムと動きをとり入れたダンス中心のクラスです。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店

DDDハウス ワークアウト

燃焼系初級ストリートダンスエクササイズ。足さばきとリズムが入りやすく、シンプルでオシャレに踊れます。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店

J-POPミックス

聞きなれたJ-POPの音楽に合わせ簡単な振り付けを曲に合わせてマスターしていきます。

【 実施店舗 】

• 石橋店

やさしいファンク

ダンスの基本のリズムどりやステップを覚えて、音楽に合わせて踊るクラスです。

【 実施店舗 】

• 大和田店

キッズストリートダンス

※子供有料レッスン

【 実施店舗 】

• 喜連瓜破店

ストリートダンス

様々なジャンルのダンスステップと音楽をご堪能ください。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店
• フレスコ垂水店

ダンスボディ シェイプ45

体脂肪燃焼効果もあり、ダンスも楽しめる欲張りなクラスです。

【 実施店舗 】

• 大和田店

ダンスボディ シェイプ60

脂肪燃焼効果がありストレスも発散できる、爽快感たっぷりのプログラムです。

【 実施店舗 】

• 大和田店

ヒップホップ

ダンスが初めての方でも安心してご参加いただけます。ヒップホップのコンビネーションを存分に満喫してください。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店
• フレスコ垂水店

ヒップホップダンス

様々なダンスステップを組み合わせ、振り付け等最新のステップを楽しんでいただけます。

【 実施店舗 】

• 石橋店

ヒップホップ基礎

ヒップホップの基礎（身体の動かし方、リズム取り）を毎回数個ずつ習得するクラスです。脳の働きが良くなり記憶力もアップします。

【 実施店舗 】

• フレスコ垂水店

ファンク

ダンスの基本のリズム取りやステップを覚えて、音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

【 実施店舗 】

• 喜連瓜破店

ファンクヒップホップ

エアロビクスにない独特なリズムやステップや動きを取り入れた、ダンス中心のクラスです。一味違う楽しさを味わってください。

【 実施店舗 】

• 天六店

入門ヒップホップダンス

［NEW］エアロビクスと違った基本的なリズム、ダンスステップ、振り付けをしっかり習得しましょう。かんたんなステップや振りを練習するクラスです。

【 実施店舗 】

• 石橋店

BAILABAILA

ラテン系のノリノリな音楽と、さまざまなジャンルのダンスをアレンジした燃焼系な振付で、音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発新感覚ダンスエクササイズ。

【 実施店舗 】

• 天六店
• 豊中店
• フレスコ茨木店
• 喜連瓜破店
• フレスコ垂水店

はじめてBAILA

ＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡのクラスに初めて参加される方や、まだ慣れていない方にお勧めのクラスです。

【 実施店舗 】

• フレスコ垂水店

RITMOS

ラテンやタンゴ、アラビアン、HIPHOPやレゲトンといった様々な曲で構成された1曲4～6分で完結するダンスエアロのクラスです。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店
• フレスコ垂水店

ZUMBA

ラテンステップを取り入れた、有酸素＆筋コンディショニングレッスンです。音楽に合わせて華麗に激しくエクササイズ。

【 実施店舗 】

• 豊中店
• 石橋店
• 大和田店
• フレスコ茨木店
• 喜連瓜破店

ZUMBA30

ラテンステップを取り入れた、有酸素＆筋コンディショニングレッスンです。音楽に合わせて華麗に激しくエクササイズ。

【 実施店舗 】

• 天六店

ZUMBA45

ラテンステップを取り入れた、有酸素＆筋コンディショニングレッスンです。音楽に合わせて華麗に激しくエクササイズ！

【 実施店舗 】

• 天六店

nani Aloha

ハワイ古来から伝わるハワイアンフラとフィットネスを融合したクラスです。　nani＝美しい

【 実施店舗 】

• フレスコ垂水店

かんたん フラダンス

フラダンスの基本的な動作を習得してクラスです。

【 実施店舗 】

• 大和田店

フィットネスフラダンス

フラダンスとフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。伝統的なフラのステップを習得しながら脂肪燃焼・引き締め効果を目指します。

【 実施店舗 】

• 天六店

フラダンス

ハワイアン音楽に合わせて、ゆったりとしたステップを楽しんでいただけます。気分は南国です！

【 実施店舗 】

• 喜連瓜破店
• フレスコ垂水店

フラダンス教室

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店

フラダンス（有料レッスン）

【 実施店舗 】

• 喜連瓜破店

マナフラフットセラピー

フットセラピーに、ハワイのフラと伝統的なマナ・呼吸法・瞑想法を組み合わせた健康プログラムです！

【 実施店舗 】

• 豊中店

かんたんジャズダンス

ダンスに必要な動きの基礎を丁寧に指導、しっかり練習していきます。リズムトレーニング等も行ないますのでダンスレッスンをはじめて受けられる方はぜひご参加ください。

【 実施店舗 】

• 天六店

ジャズダンス

様々な音楽（Jazz、R＆B、Hiphop、ハウス等）に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店
• 喜連瓜破店
• フレスコ垂水店

ジャズ基礎

ダンスの基本は、まず真っすぐに立てるようになる事です。正しくストレッチを行ない、気持ちよくダンスの基本を学びます。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店
• フレスコ垂水店

スタートジャズ

ジャズダンスの基本的な動作を習得していくクラスです。

【 実施店舗 】

• 喜連瓜破店

バレエ

呼吸法を取り入れた大人からのバレエクラスです。

【 実施店舗 】

• フレスコ垂水店

バレトン

バレエ、ヨガ、ピラティス、コンディショニングの要素をバランスよく含んだダンス系エクササイズ。引き締め効果抜群です。

【 実施店舗 】

• 天六店
• 大和田店
• フレスコ茨木店
• 喜連瓜破店

ビューティーバレエ

バレエの基本動作を学びながら、音楽に合わせて踊ります。お腹やお尻を引き締めます。ダイエット効果も期待できます！

【 実施店舗 】

• 豊中店

フィットネス ベリーダンス

エジプトやトルコ、中近東のアラブ諸国に伝わる腰や腹部を動かしながら踊る民族舞踊とヨガやピラティスなどのエクササイズを組み合わせたプログラムです。

【 実施店舗 】

• フレスコ茨木店
• フレスコ垂水店

リオＤＥサンバ

腰の動きに特徴のある、リオのカーニバルでもお馴染みのエネルギッシュなダンスです。

【 実施店舗 】

• フレスコ垂水店