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フィットネスクラブ

ダンス プログラム一覧

初心者向けダンス

ファンク

エアロビクスにない独特なリズムと動きをとり入れたダンス中心のクラスです。

【 実施店舗 】
やさしいファンク

ダンスの基本のリズムどりやステップを覚えて、音楽に合わせ楽しく踊りましょう!

【 実施店舗 】
J-POPミックス

聴き慣れたJ-POPの音楽に合わせ簡単な振り付け(エアロ・ダンス)を曲に合わせてマスターしていくクラスです。

【 実施店舗 】
入門ダンス

リズムも動きもエアロビクスと違う初めての方でも楽しめるクラスです。一味違う楽しさです。

【 実施店舗 】
かんたん(やさしい)ダンス

ダンスに必要な動きの基礎を丁寧に指導、しっかり練習していきます。リズムトレーニング等も行ないますのでダンスレッスンをはじめて受けられる方はぜひご参加ください。

【 実施店舗 】
ボディジャム45

ダンス要素をたっぷり折り込んだプログラムです。いつもと違うステップを踏みながら、軽快にダンスを堪能してください。

【 実施店舗 】

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HIP HOP/ストリートダンス

はじめて(入門)ヒップホップダンス

エアロビクスと違った基本的なリズム、ダンスステップ、振り付けをしっかり習得しましょう。かんたんなステップや振りを練習するクラスです。

【 実施店舗 】
ヒップホップ基礎

ダンスが初めての方でも安心してご参加いただけます。ヒップホップのコンビネーションを存分に満喫してください。

【 実施店舗 】
ヒップホップデビュー

ファンクの基本をマスターし、リズムトレーニングなども行なっていきます。

【 実施店舗 】
ファンクヒップホップ

エアロビクスにない独特なリズムやステップや動きを取り入れた、ダンス中心のクラスです。一味違う楽しさを味わってください。

【 実施店舗 】
ヒップホップ

様々なダンスステップを組み合わせ、振り付け等最新のステップを楽しんでいただけます。

【 実施店舗 】
ストリートダンス

様々なジャンルのダンスステップと音楽をご堪能ください。

【 実施店舗 】

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BAILA BAILA

はじめてBAILAB/やさしいBAILA

BAILABAILA初心者の為のクラスです。振り付けを丁寧に行ないます。

【 実施店舗 】
BAILABAILA

曲に合わせた振付を楽しむ地中海系のダンスエクササイズです。老若男女どなたにでも楽しんでいただけます。

【 実施店舗 】

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RITMOS

RITMOS

ラテンやタンゴ、アラビアン、HIPHOPやレゲトンといった様々な曲で構成された1曲4~6分で完結するダンスエアロのクラスです。

【 実施店舗 】

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ラテン系ダンス

ZUMBA

ラテンステップを取り入れた、有酸素&筋コンディショニングレッスンです。音楽に合わせて華麗に激しくエクササイズ。

【 実施店舗 】
リオDEサンバ

リオのカーニバルでおなじみのサンバ。腰の動きに特徴があります。お腹の引締めにも効果があります。エネルギッシュなダンスをご堪能ください。

【 実施店舗 】
フィットネスベリーダンス

エジプトやトルコ、中近東のアラブ諸国に伝わる腰や腹部を動かしながら踊る民族舞踊とヨガやピラティスなどのエクササイズを組み合わせたプログラムです。

【 実施店舗 】

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フラダンス

フラダンス

ハワイアン音楽に合わせて、ゆったりとしたステップを楽しんでいただけます。気分は南国です!

【 実施店舗 】
かんたんフラダンス

フラダンスの基本的な動作を習得してクラスです。

【 実施店舗 】
フィットネスフラダンス

フラダンスとフィットネスエクササイズを融合させたプログラム。伝統的なフラのステップを習得しながら脂肪燃焼・引き締め効果を目指します。

【 実施店舗 】
nanialoha

ハワイ古来から伝わるハワイアンフラと現代のフィットネスのノウハウを融合させたクラスです(nani=美しい)

【 実施店舗 】
マナフラフットセラピー

フットセラピーに、ハワイのフラと伝統的なマナ・呼吸法・瞑想法を組み合わせた健康プログラムです!

【 実施店舗 】

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JAZZ

ジャズ基礎

ダンスの基本は、まず真っすぐに立てるようになる事です。正しくストレッチを行ない、気持ちよくダンスの基本を学びます。

【 実施店舗 】
ジャズダンス

様々な音楽(Jazz、R&B、Hiphop、ハウス等)に合わせながら、ジャズダンスの基本的な動作であるステップ・ポーズ・ターン・ジャンプ等、カッコよくキメて踊る練習をします。

【 実施店舗 】
スタートジャズ

ジャズダンスの基本的な動作を習得していくクラスです。

【 実施店舗 】

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バレエ

バレエ

大人からのバレエです。呼吸法も取り入れ丁寧にご指導致します。未経験の方も楽しめるクラスです。

【 実施店舗 】
バレエフィット

隅々までシェイプされた理想のボディを目指して、バレエエクササイズにトライ!

【 実施店舗 】
バレトン

バレエ、ヨガ、ピラティス、コンディショニングの要素をバランスよく含んだダンス系エクササイズ。引き締め効果抜群です。

【 実施店舗 】
ビューティーバレエ

バレエの基本動作を学びながら、音楽に合わせて踊ります。お腹やお尻を引き締めます。ダイエット効果も期待できます!

【 実施店舗 】

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その他ダンス

ソフトコアダンス

注目のコアエクササイズをダンスに合わせて腰まわりをすっきり。楽しくシェイプアップ。

【 実施店舗 】
オリジナルダンス

担当者の設定による、様々なダンスをご堪能いただけるクラスです。

【 実施店舗 】
ダンスボディシェイプ

脂肪燃焼効果がありストレスも発散できる、爽快感たっぷりのプログラムです。

【 実施店舗 】
八木ふみ子オリジナル60

自分のからだを調整する裸足で行う20分のe-ストレッチと、エアロビクスをはじめ、様々なジャンルのクラスを取り入れ楽しく分解して教えていきます。

【 実施店舗 】

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