レスミルズ
ボディパンプショート・45・60
専用のプラスチックバーベルを使用した音楽に合わせて行なう筋力トレーニングです。キャッチコピーは「シェイプアップ世界最短の道」！
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ボディコンバットショート
キックボクシング･テコンドー･空手･ムエタイなどの動作を取り入れたエネルギッシュな有酸素運動です。脂肪もストレスもKO！！
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ボディステップショート・45・60
シンプル・アスレチック・ダイナミック・パワフルをキーワードにしたステップ台を使うエクササイズです。心肺機能向上、シェイプアップが期待できます。
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ボディジャム45
ダンス要素をたっぷり折り込んだプログラムです。いつもと違うステップを踏みながら、軽快にダンスを堪能してください。
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ボディヒーリング45・60
ヨガ、太極拳、ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、コアトレーニングを組み合わせたエクササイズです。しなやかで均整のとれた身体をつくります。
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