ライフスポーツKTV

トレーニングメニュー作成コンピューター（PAM）が、年齢・体力を考慮して、あなたにぴったり合うプログラムを作成します。もちろん専用スタッフも常にサポートいたします。全身を隈なくトレーニングできるウエイトマシンと充実したフリーウェイト、そしてエアロバイクやランニングマシン等の有酸素運動、リラックスしていただくストレッチスペースがございます。ほのぼのとした空間の中でご自分のペースで運動していただけます。

マシンジムから独立したスタジオは、とても静かな場所にあり、他人の目を気にすることなく、初心者の方から楽しく参加していただけます。もちろんそれ以上の方も集中して気持ち良く汗を流すことが出来ます。ヨガ・エアロビクスを初めステップやボール、ストレッチポール、ダンベル等、多彩なプログラムをご用意しております。

マタニティ・ベビーからシニアの方まで多彩なレッスンコース（有料）があり、フィットネス会員の方は、全25m×8コース（*1）と大変広く明るいプールでゆったりとご自分のペースで、のびのび歩いたり、泳いだりしていただけます。
*1：スクール等によりご利用に制限があります。

運動前や運動中、運動後と利用方法は色々出来ます。水圧や泡の刺激で眠っている筋肉を活発にしたり、疲れた筋肉を効果的にほぐしたりと、とても気持ちが良いです。さらにゲルマニウムの温浴効果で身体もポッカポカになります。ゆったりとしたスペースの中で、たっぷりくつろいで下さい。

トレーニング後のサウナはとても効果的。さらに発汗することで、体内の余分な脂肪や水分をからだの外に出すことができます。もちろん、美容にも効果的です。