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プログラムのご案内
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エアロビクスはじめてエアロ 
体力に自信のない方、これからエアロを始めようと思われる方のクラスです。
体力に自信のない方、これからエアロを始めようと思われる方のクラスです。
ファットバーナー（脂肪グッバイ） 
脂肪燃焼を目的としたエアロビクス＆筋力トレーニング。
脂肪燃焼を目的としたエアロビクス＆筋力トレーニング。
ウォーキングストレッチヨガ
簡単なウォーキングで体をあたため、ストレッチを中心としたヨガのポーズを行ないます。
簡単なウォーキングで体をあたため、ストレッチを中心としたヨガのポーズを行ないます。
らくらくシェイプ
簡単なウォーキングエアロでウォーミングアップをした後、ボールなどのアイテムを使い、バランスのとれた体づくりを目的としたトレーニングです。
簡単なウォーキングエアロでウォーミングアップをした後、ボールなどのアイテムを使い、バランスのとれた体づくりを目的としたトレーニングです。
ソフトコアダンス
ウエストが細くなる！と、話題沸騰中のコアリズムをフィットネス向けにアレンジしたクラスです。体幹部をリズミカルに動かして楽しくシェイプアップを目指します。
ウエストが細くなる！と、話題沸騰中のコアリズムをフィットネス向けにアレンジしたクラスです。体幹部をリズミカルに動かして楽しくシェイプアップを目指します。
エアロシェイプ
エアロビクスと体を引き締めるトレーニングを行ないます。
エアロビクスと体を引き締めるトレーニングを行ないます。
ベーシックエアロ 
エアロビクスの基本動作を行ないながら、楽しく全身の持久力を高めていくクラスです。
エアロビクスの基本動作を行ないながら、楽しく全身の持久力を高めていくクラスです。
マスターエアロ
エアロビクスに慣れてきたら挑戦してみましょう。レベルアップで体力向上・筋強化等、総合的な運動効果アップを目指すクラスです。
エアロビクスに慣れてきたら挑戦してみましょう。レベルアップで体力向上・筋強化等、総合的な運動効果アップを目指すクラスです。
ラテンエアロ 
ラテンの曲を聞きながらエアロをダンサブルにアレンジ。お腹周りの引き締め効果もあり、年齢関係なく初心者でも楽しめます。
ラテンの曲を聞きながらエアロをダンサブルにアレンジ。お腹周りの引き締め効果もあり、年齢関係なく初心者でも楽しめます。
フレスコTOPエアロ
中級～上級レベルの方が、運動量・難度ともに高い内容にチャレンジし、総合的な体力レベルの向上をはかるクラス。筋強化運動も含みます。
中級～上級レベルの方が、運動量・難度ともに高い内容にチャレンジし、総合的な体力レベルの向上をはかるクラス。筋強化運動も含みます。
かんたんウォーキング
これからエアロビクスを始めようと思われる方のクラスです。心地いい音楽に合わせて身体を動かし、心身のバランスを整えていきます。
これからエアロビクスを始めようと思われる方のクラスです。心地いい音楽に合わせて身体を動かし、心身のバランスを整えていきます。
はじめてウォーク
エアロビクスを初めて行なう方や体力に自信のない方にお勧めの入門クラス。
エアロビクスを初めて行なう方や体力に自信のない方にお勧めの入門クラス。
やさしいウォーク
エアロビクス初級の方が、シンプルなローインパクトのバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ローインパクトムーブの基本を確認できます。
エアロビクス初級の方が、シンプルなローインパクトのバリエーションで持久運動に慣れていくクラス。ローインパクトムーブの基本を確認できます。
やさしいエアロ
楽しく音楽に合わせながら、エアロビクスの基本動作を習得していくエアロ入門クラス。
楽しく音楽に合わせながら、エアロビクスの基本動作を習得していくエアロ入門クラス。
ベーシックウォーク
ローインパクトムーブの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶する事に慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。
ローインパクトムーブの基本から徐々にバリエーションを増やし、動きを記憶する事に慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。
マスターウォーク
ジョギングやジャンプ動作の苦手な方にお勧め。ローインパクト中心のコンビネーションを楽しみながら、全身持久力向上を目指すクラス。
ジョギングやジャンプ動作の苦手な方にお勧め。ローインパクト中心のコンビネーションを楽しみながら、全身持久力向上を目指すクラス。
エアロ＆コンディショニング
脂肪燃焼を目的としたエアロビクスとダンベルやチューブを使って筋力アップなどを行なうコンディショニングとのミックスプログラム。
脂肪燃焼を目的としたエアロビクスとダンベルやチューブを使って筋力アップなどを行なうコンディショニングとのミックスプログラム。
カーディオトレーニング
エアロビクスの動きの組み合わせを覚える事なく、気軽に楽しめ、たっぷりと汗を流す事のできるクラス。
エアロビクスの動きの組み合わせを覚える事なく、気軽に楽しめ、たっぷりと汗を流す事のできるクラス。
ZUMBA
ラテンステップを取り入れた、有酸素＆筋コンディショニングレッスンです。音楽に合わせて華麗に激しくエクササイズ。
ラテンステップを取り入れた、有酸素＆筋コンディショニングレッスンです。音楽に合わせて華麗に激しくエクササイズ。
天六TOPエアロ
中級から上級者対象に、運動量・難度ともに高い内容にチャレンジするクラスです。
中級から上級者対象に、運動量・難度ともに高い内容にチャレンジするクラスです。
TOPエアロ
中級から上級者対象に、運動量・難度ともに高い内容にチャレンジするクラスです。
中級から上級者対象に、運動量・難度ともに高い内容にチャレンジするクラスです。
ハワイアンソフトエアロ
ハワイアンミュージックにのって体を動かすやさしいエアロビクスです。
ハワイアンミュージックにのって体を動かすやさしいエアロビクスです。
○○練習会
スタジオプログラム(エアロビクス、BAILABAILA)の基本のステップを丁寧に練習するクラス。
スタジオプログラム(エアロビクス、BAILABAILA)の基本のステップを丁寧に練習するクラス。
バレトン
バレエの動きを取り入れながら行うコアトレーニング。引き締め効果抜群です。
バレエの動きを取り入れながら行うコアトレーニング。引き締め効果抜群です。
